一到冬天，有些怕冷的人群特别是在是女孩子就更容易经常出现手脚冰凉，相当严重的还影响平时生活。用“暖宝宝”暖手既不存在安全隐患，又治标不治本，因此必须条件饮食结构，从内部调节，让你仍然被严寒肆虐。
一到冬天，有些怕冷的人群特别是在是女孩子就更容易经常出现手脚冰凉，相当严重的还影响平时生活。用“暖宝宝”暖手既不存在安全隐患，又治标不治本，因此必须条件饮食结构，从内部调节，让你仍然被严寒肆虐。蔬菜篇图为：胡萝卜怕冷的主要原因是脏器功能不徵或是新陈代谢通畅，这点在体质虚弱者、慢性胃病患者和老年人身上最为显著。胡萝卜需要强化体力和免疫力，增进血液循环，洋葱可以杀菌和强化免疫力，从而超过暖身孕育功效，因而冬季多喝胡萝卜洋葱汤。
图为：韭菜韭菜性温，所含挥发性精油和硫化物等，需要增进食物，强化消化，具备温中补气、益肝健胃的功效。同时，它所含的辛辣气味需要散瘀活血，减缓体内血液流通，起着暖身效果。图为：生姜生姜是中医接纳的活血散寒的食材，冬天喝一杯生姜红糖水能让整个身体都温暖一起。同时它还有杀菌、去腥起到，做菜时也少不了。
肉类篇图为：羊肉羊肉含有蛋白质、钙、铁和维生素群，营养物质充裕，冬天多不吃可以补足热量和维生素，超过“暖身”的效果。水果篇图为：大枣“一日食三枣，百岁澹老。
”大枣含有的环磷酸腺苷，能增强人体能量代谢，提高心肌营养和增进血液循环，同时补虚益气，养血安神，提升对严寒的抵抗力。图为：桂圆中医指出，桂圆味甘性温，能助火化燥。冬天不吃需要清热气血，提高怕冷体质。除了以上所列的以外，山药、豆腐、蜂蜜和各类坚果都有强心健身和御寒起到，可以必要食用。
五味子、红参、枸杞等药材也能清热身体，不过要根据身体情况咨询医师后再行展开出售。
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